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山西書法培訓過程中為什么要先摹后臨?練習寫字必須先摹后臨。這是因為初學寫字，手不熟練，筆不穩(wěn)定，必須先經一段時間的“摹”來打定基礎。

即使是已有一定書寫基礎的人，拿到一本新帖，對它的內容還完全陌生，只覺得帖里的字寫得好，不知道好在哪里，更不知道應該怎樣寫，也必須通過“摹”寫，掌握了帖字的筆法、間架、精神、面貌，然后再“臨”，方不致茫無頭緒。

書法的書寫應該怎樣摹？前面已經講過，“摹”有兩個步驟，即“描紅”和“影格”。拿到一本帖，我們可以先從中挑選清楚完整的單字，用透明而不透墨的薄紙，如打字紙、有光紙、硫酸紙等，蒙在帖上，依著帖字的輪廓，用極細的線條鉤成空心字，這叫“雙鉤”。

然后把雙鉤的字作為描紅本，第一步蘸紅墨水填寫，第二步蘸綠墨水或純藍墨水填寫，最后用墨填寫，這樣一本雙鉤可填寫三遍，最后變成原帖的復制本，再就這復制本蒙上薄紙寫“影格”。